1ヵ月経過。。。ダイエット
早いもので10月31日から
なーーーんとなく始めたダイエットも1ヵ月。。。
あ・・・記録・記録
11月27日
ダイエット28日目 -0.3 -3.4
11月28日
ダイエット29日目 +0.8 -2.6
スーパー大麦グラノーラ1日目
11月29日
ダイエット30日目 -0.3 -2.9
スーパー大麦グラノーラ2日目
11月30日
ダイエット31日目 -0.2 -3.1
スーパー大麦グラノーラ3日目
とりあえず
炭水化物をお腹いっぱい食べるのは我慢我慢
特に夜・・・
と、言っても最近はゆるーーーりとやってる感じです。
ご飯・・・家、お弁当等は【もち麦】ですけど
スーパー大麦グラノーラにしてももち麦にしても
食物繊維が豊富なのでお通じは良くはなりますが
やっぱりコレもカラダが慣れちゃうと毎日だったのが
2日に一回だとか・・・まぁ、そんな感じになってしまいますが
それでも昔に比べたら^^
しかし・・・1ヶ月で3キロ前後減ったって
我ながらあっぱれ!!
こうやって書くことで
やるぜー!!
そんな気持ちになりますヾ(*´∀`*)ノ
何が嬉しいって。。。
パツパツだった作業着が楽になったこと。
しかし・・・私の経験から
体重1キロ痩せるとウエスト1cm減なのよねぇ
でも・・・3キロ痩せただけなのに
お腹回り3cm以上細くなってる気もする
スーパー大麦グラノーラのお陰なのかな。。。
ま、なんでもいっか
ぎゃははははははヾ(*´∀`*)ノ